Kada čujete da se neko zdravo hrani, pije razne koktele i mućkalice, sigurno pomislite da je spremanje komplikovano a sastojci čudne travke iz dalekih krajeva..
E pa nije tako!
Znate ono čuveno da su najbolje stvari nekada najjednostavnije?
Tako je i kod Smoothija!
On je kao pica , savršen napitak sačinjen od ostataka svega u kući..
Dakle, pravimo smoothie!
Napomena: Naša preporuka za smuti, ide prije svega zbog toga što ćete na ovaj način pojesti kvalitetne i zdrave sastojke ali u potpuno drugačijem obliku. Nismo baš vični jedenju voća, ali zdrav koktelčić sa malo šlaga ili sladoleda, e to je već nešto drugo!
Pokupite ostatke jagoda, malina, banana, breskvi ili što god da imate od voća.
Dodajte malo šećera, jednu šolju mlijeka, malo keksa.. Sve to izmiksajte i na kraju dodajte malo sladoleda, ili samo leda.
Ukus možete pojačati dodavanjem vanilinog šećera ili cimeta, a gustinu dodavanjem keksa.
Za one koji baš vole zdravo da se hrane, zanimljiv dodatak mogu biti čija sjemenke, a umjesto običnog mlijeka , sojino, pirinčano ili druge zamjene..
Dakle sve sastojke , gustinu, slatkoću, ukus, birate sami!
Zdravo se rashladite i uživajte!
Autor: Jelena Vukić
Foto: caloriecontrol.org
-200x200-rez.jpg)
