KAKO PREŽIVJETI MALTRETIRANJE U ŠKOLI? ili DA LI VI ZNATE ŠTO JE VRŠNJAČKO NASILJE?

Dva su glavna i najčešća parametra za izbor žrtve: nečiji izgled i socijalni status.

Nasilnici biraju ljude za koje misle da se ne uklapaju, da li zbog toga što izgledaju drugačije, oblače se drugačije, ponašaju se drugačije, misle drugačije, druge su religije, ili se čini da su gay ili lezbijskog seksualnog oprijedeljenja.

Neki nasilnici svoje žrtve napadaju fizički, što može biti svaki ponavljani fizički kontakt, od gurkanja, lupkanja, čvrgi do jakih  i brutalnih udaraca.

Drugi biraju drugačije metode, vršeći neku vrstu kontrole nad žrtvom putem verbalnih uvreda.

Sigurno ste nekada vidjeli da osoba iz popularne grupe izabere nekoga ko odskače i polako mu ruši status u društvu podsmijevajući se, vrijeđajući (verbalno nasilje) ili izmišlajući priče (psihološko nasilje)?

Da ne zaboravimo, u verbalno nasilje spada i takozvani cyberbullying- kada se žrtvi šalju okrutne i uvrijedljive poruke ili se o njoj postuju uvrede na društvenim mrežama..

Jedan od najgorih aspekata ovog problema je što je nemilosrdno i nema kraj. Svako može podnijeti malo zadirkivanja, uvredu ili dvije, ali kada se to nastavlja, svakodnevno, ne prestaje i kraj mu se ne nazire, tada žrtva polako potpada pod stanje konstantnog straha i nelagode.

Momci i djevojke koji su žrtve nasilja mogu osjećati posledice. Počinju da popuštaju u školi  i zdravlje im se lagano ruši..

Nikoleta je zadobila bolove u stomaku i dijareje, i oboljenje zvano nervozna crijeva, kao posledicu konstantnog nasilja kroz čitav 9. razred, a Danilo je provodio popodneva gladan jer od straha nije smio izaći po užinu na odmor..

Studije pokazuju da  su djeca koja su maltretirana od strane svojih vršnjaka  u rizičnoj grupi za dobijanje mentalnih problema, kao što su veoma nisko samopouzdanje, stres, uznemirenost i depresija.

KO MALTRETIRA?

 I momci i djevojke mogu biti nasilnici. Neki su vrlo napadni i agresivni, dok drugi mogu djelovati mirno, ali  zato tajno i suptilno manipulisati drugima, lukavo poturati laži i neistine kako bi bili svedoci razvitka priče i njenog uticaja na žrtvu.

Mnogi od njih imaju zajedničke karakteristike. Uglavnom vole da dominiraju nad drugima i generalno su opsjednuti sobom. Uglavnom su im socijalne vještine i rasuđivanje svedeni na minimum. Ponekad čak uopšte nemaju osjećanja niti empatije za druga ljudska bića..

Iako mnogi od njih misle da su jako cool i da imaju pravo na maltretiranje drugih jer im se može, druga grupa njih su zapravo jako nesigurni u sebe i napadom na druge grade svoje samopouzdanje i misle da poboljšavaju svoj status u  okruženju. Neki se, na žalost, tako ponašaju jer su i sami bili, ili su i dalje žrtva nasilja, možda čak od roditelja ili neke druge odrasle osobe.

Neki od njih čak imaju i poremećaje ličnosti zbog kojih ne mogu da razumiju normalne društvene emocije kao što su krivica, empatija, saosjećanje, kajanje. Njima je potreba  stručna pomoć socijalnog radnika, psihologa ili psihijatra.

I tu problemima nije kraj. Nasilničko ponašanje u ranoj dobi obično vodi još gorem ponašanju, kako nasilnici rastu i sazrijevaju. Procijenjeno je da će 1 od 4 osnovnoškolska nasilnika imati dosije u policiji prije 30. godine.

Neki tinejdžerski nasilnici čak bivaju odbačeni od svojih vršnjaka i gube ranija prijateljstva dok odrastaju, a vrlo često imaju jako loš uspijeh u školi i ne uspijevaju da održe emotivne ili prijateljske veze u životu.

ŠTA DA RADIŠ I KAKO DA SE BRANIŠ?

Za mlađu djecu, najbolje je da svoj problem prijave odrasloj osobi kojoj vjeruju. Roditelj, učitelj, trener, često mogu riješiti problem a da nasilnik o tome ne sazna ništa.

Za tinejdžere, koji se uglavnom sa tim bore sami, važno je da podhitno prijave nasilje ukoliko postoji šansa za fizičko maltretiranje i povrijeđivanje. Ćutanje od strane žrtve nasilniku daje slobodu da bude sve više i više nasilan, dok s druge strane nakupljeni bijes kod žrtve može takođe da dovede do nekontrolisane potrebe za osvetom, kada ovakve situacije gube kontrolu i mladi životi se rizikuju i gube.

Ako se nađeš u situaciji kada misliš da može doći do fizičkog nasilja, pokušaj da izbjegavaš da budeš sam, budi dio grupe kada se vraćaš kući iz škole ili u vrijeme kada te obično maltretiraju..

SAVJETI ZA PREŽIVLJAVANJE VRŠNJAČKOG NASILJA

Evo nekoliko stvari koje možeš učiniti kako bi se borio protiv psihološkog i vrebalnog maltretiranja. Ovo takođe treba podijeliti sa prijateljem koji se nalazi u takvom problemu i na ovaj način pokazati podršku.

·        Ignoriši napasnika i skloni se kada ga vidiš.

To nije kukavički način odbrane, čak je ponekad teže iskulirati nego izgubiti strpljenje i upustiti se u raspravu.

Jer napasnici željno iščekuju reakciju, a kada se skloniš ili ne reaguješ, daješ mu do znanja da te baš briga za njega i njegove napade na tebe. Prije ili kasnije, napasniku će dosaditi pokušaji da te isprovocira kada ti jednostvano ne reaguješ.

Zato, hodaj pravo i drži glavu uzdignutu kao da te ništa oko tebe ne zanima. Ovakav govor tvog tijela kazuje da nisi ranjiv i laka žrtva.

·        Suzdrži ljutnju.

Ko ne želi da poludi i odreaguje na provokaciju nasilnika?!

Zapamtite, to je upravo ono što on/ona od vas i očekuju. Napasnici žele da znaju da imaju kontrolu nad vašim emocijama. Ako ste u situaciji kada ne možete da sve izignorišete, koristite humor, tako napasnika možete potpuno zbuniti i uhvatiti nespremnog.

Izrazite vaš bijes i ljutnju na drugi način, vježbajte, trčite, ili prosto napišite na papiru kako se osjećate, a zatim to pocjepajte.

·        Ne rešavaj problem  fizičkom silom. 

Kako god da izabereš da rešavaš svoj problem, trudi se da izbjegavaš fizičku silu (guranje, šamaranje, udaranje). Kada to radiš, ne samo što pokazuješ svoj bijes, nego nikad nisi siguran kako će nasilnik na to odgovoriti. Više je šansi da se ti nađeš u problemu i budeš povrijeđen ako uzvratiš ili odgovoriš na provokaciju nasiljem.

Možeš se odbraniti i drugačije, tako što ćeš prosto odšetati dalje ili biti vrlo siguran i konkretan ukoliko želiš nešto da kažeš.

 Neki odrasli misle da je vršnjako nasilje dio odrastanja, da gradi i učvršćuje karakter, i da je uzvratiti istom mjerom jedini način da se problem riješi.

Na žalost, to nije tačno.

Agresivne reakcije imaju tendenciju da izazivaju još više nasilja i još više maltretiranja za žrtvu.

·        Radite na samopouzdanju

Vježbajte kako da odgovorite na nasilje, verbalno ili vašim stavom i držanjem. Vježbajte kako da se osjećate dobro u vezi sebe(čak iako ćete u prvo vrijeme da se pretvarate)

·        Preuzmite kontrolu nad svojim životom

Možda ne možete kontrolisati druge, ali vi možete i morate ostati doslijedni tome ko ste i šta ste!

Razmišljajte kako da se osjećate zadovoljno, jako i moćno. Vježbanje je dobar način da se osjećate fizički jačim a uz to dokazano popravlja raspoloženje. Idite na borilačke sportove, ili yogu, šta vam više leži. Neki od načina da podignete samopuzdanje su i da se oprobate u nečem novom kao što je šah, neka umjetnost, muzika, kompjuteri ili pisanje. Upisivanje bilo kakvog kursa, teretane ili kluba je odličan način da upoznate nove ljude, steknete prijatelje i osjećate se dobro u vezi sebe. Samopouzdanje koje na taj način steknete, pomoćiće vamu borbi sa zlom i pakosnom djecom.

 ·        Pričajte o tome!

Možda treba da porazgovarate sa nastavnikom, profesorom, pedagogom, prijateljem, bilo kim ko vam može dati podršku koja vam je neophodna. Razgovor o tome će biti i ventil za strah i frustracije koje se mogu nagomilavati kada si žrtva vršnjačkog nasilja.

·        Pronađi (prave) prijatelje

 Ako te maltretiraju tračevima i izmišljotinama o tebi, svi ovi savjeti se mogu primjeniti(posebno ignorisanje ili ne reagovanje). Ali ako se osjećaš povrijeđeno ili izolovano, moraš ići korak dalje. Pronađi prijatelja kojem ćeš povjeriti kako te je trač povrijedio. Ispričaj mu šta je istina o tebi, a šta su laži koje se šire. Kada čuješ da ti prijatelj kaže“ Znam da to što pričaju o tebi nije istina, nisam na to ni obraćao/la pažnju“ shvatićeš da većina ljudi na trač i reaguje kako na jednu mizernu, nepristojnu i krajnje nezrelu stvar.

ŠTA AKO SI TI TAJ KOJI MALTRETIRA?

Svako od nas se u životu suočava sa raznim situacijama i osjećanjima.

Kada su pod stresom, ljuti ili frustrirani, neki ljudi traže izlaz tako što će se istresati na drugima, što donsi kratkotrajno olakšanje i skreće pažnju sa njihovih problema. Neki nasilnici ovakvo ponašanje(vrijeđanje, ponižavanje, fizička sila,) uče iz prve ruke, jer su to normalne stvari u njihovoj kući. No, što god da je razlog, nije izgovor za nasilje.

Ukoliko ti je teško da odoliš nagonu da maltretiraš ljude oko sebe, možda ne bi bilo loše da porazgovaraš sa nekim na koga se ugledaš. Takođe, pokušaj da se staviš na mjesto onih koje vrijeđaš i zamisli kako se osjećaju kada ih napastvuješ. Ukoliko ti je teško da zamsliš sebe na drugoj strani( a mnogim nasilnicima jeste) potraži od nekog da ti pomogne da shvatiš kako se osjećaju oni koje diraš.

Nasilničko ponašanje je kao bumerang, jer nakon što povrijediš ljude oko sebe svojim ponašanjem, umjesto zasluga i poštovanja dobićeš nepoštovanje i prezir čak i onih za koje misliš da te podržavaju. Jer, možda ćete se svi plaštiti ali te niko neće cijeniti ni poštovati. Ukoliko žudiš za potvrđivanjem i poštovanjem, onda svoju snagu upotrijebi da stvoriš nešto korisno i vrijedno zasluga  a ne da maltretiraš  i ponižavaš druge.

Da li stvarno hoćeš da te ljudi smatraju  neljubaznom, agresivnom i zlom osobom?

Nikada nije kasno da se promijeniš, iako to u početku može djelovati nemoguće. Tada potraži pomoć nekoga koga poštuješ i u koga imaš povjerenja , jer je prvo vrlo teško priznati sebi da si loš a onda i drugima, ali je to prvi korak do uspjeha i promjene.

Jedan citat podrške za kraj..

Knjiga : Igra anđela

Autor :  Karlos Ruis Safon

Zavist je religija mediokriteta.

Ona im vraća snagu,ona je odgovor na nemire koji ih izjedaju, i na kraju krajeva, rastoči im dušu i dozvoli im da opravdavaju svoju bedu i svoju pohlepu dok ne poveruju da su to vrline i da će se vrata raja otvoriti samo nesrećnicima kao sto su oni, koji kroz život prolaze ne ostavljajući drugog traga do namere, da omalovaže ostale i da isključe, i ako je moguće unište one, koji samom činjenicom da postoje i da su takvi kakvi su, ukazuju na njihovo siromaštvo duha, uma i snage.

Srećan je onaj, na koga laju kreteni jer im njegova duša neće nikad pripadati...

Izvor : kidshealth.org